専業主夫ポン吉、徒然なるままに

20年近く主夫をしてきたポン吉の備忘録のようなブログ。

健康

夏はやっぱりノンカフェインの麦茶、凄い効能効果があるらしい

ポン吉の家では、1年中いつでも冷蔵庫の中には麦茶が冷やされている。 子供が生まれてからカフェインの入っていない飲料を飲ませたかったのと、昔から飲んでいたので、気がつけば麦茶を一年中飲んでいることになった。 ダイエットに良いとか血圧を下げるとか…

いびきと肩こりを解消する枕選び

いびきが凄い 親戚の家にお泊りする時、ポン吉の家族が同じ部屋で川の字になって就寝することがある。 すると次の朝、かならず子供たちは、 「お父さんのいびきがうるさくて眠れなかった!」 と苦情を言ってくる。 ひどい時は、自分のいびきで自分自身が目覚…

暗闇フィットネスが流行ってる一方で、見られたいランウェイおじさん

暗闇フィットネス 大音量の音楽が流れ、薄暗いフロアの天井にはミラーボールがあって色とりどりの光線が飛び交っている。 まるで、クラブ(ポン吉の世代だとディスコ)のような空間で運動をする暗闇フィットネスというものが流行っている。 音楽に合わせて会…

視力矯正、眼鏡・コンタクトレンズ・レーシック

ポン吉は高校生の頃に目が悪くなったので、視力矯正することになった。 平日の日中はコンタクトレンズを装着し、学校から帰宅したら眼鏡をかけていた。 クラスの3割ほどの生徒が眼鏡をかけていたが、女子の多くはコンタクトレンズにしていただろうから、実…

鼻毛の処理、抜く・切る・脱毛 どれが良いか

ka会社員だった頃は、身だしなみに気を付けるようにしていたが、 専業主夫となってからは、あまり身なりを気にしなくなったように思う。 そもそも人に会う機会は、都会で働く会社員と行動範囲が決まっている主夫とでは雲泥の差がある。 しかし、ポン吉はアラ…

健康診断の前に生活習慣を改善すべし

ポン吉は主夫なので年に1回、奥さんの加入する健康保険組合の家族健診を受けている。 今回は血圧も血糖値も特に注意を受けなかったので一安心できそうだ。 ポン吉の隣で順番を待っていた人は医師から塩分と油っこいものは控えるようにと言われたらしい。 た…

生活習慣病が気になって始めたこと

お題「続けている運動」 アラフィフになってから、夜寝ていると急に脚がつってベッドで苦しむ経験を何度かするようになりました。 手首がしびれたり、肩が痛くて腕が上がらなくなったりすることが増えてきました。 これは運動不足のせいに違いないので、 生…

加齢とともに早寝早起きに、睡眠ホルモン、メラトニンとは

子供の時っていくらでも眠ってられたのに、どうして大人になると目が覚めちゃうんだろう? ポン吉の子供たちも、休日だと朝ご飯を食べずにお昼くらいまで寝ている。 年寄りは朝が早い しかし、アラフィフとなったポン吉はお昼まで寝酔うと思っても朝になると…

歩数計、1日1万歩は結構きつい

いつも持ち歩いているケータイに歩数計が内蔵されているので、 時々チェックしてみると、 ポン吉が1日に歩くのは、 スーパーや銀行へ行ったり、わんこの散歩でだいたい5000歩 ぐらい。 ポン吉の奥さんは、 仕事に行って戻ってくるまでに7000歩ぐらい歩いてい…

親知らずを抜歯したら、歯科医院が消えた!

ポン吉の奥歯が痛むので近所の歯科医院に行くことにした。 親知らずの抜歯 歯科医に診てもらうと、 親知らずが4本あるので1本ずつ間隔をあけて抜歯したほうが良いというふうに言われた。 ただし抜歯する前に、 まず歯をきれいにするということで歯石を除去す…

加齢とともに花粉症は快方に向かう?

花粉症 自分に合う薬 花粉症は日本限定? 加齢に伴い症状が緩和 最後に 自分に合う薬 ポン吉は10代の頃から花粉症に悩まされていました。 ポン吉のアレルゲンはスギ花粉なので2月頃から4月頃までの間、くしゃみと鼻水が止まりませんでした。 鼻水の量はもの…